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自律的人是受人尊敬的，自律的人在生活中有着良好的生活习惯，自律的人做任何事情都会比别人坚持得久，成功永远属于自律的人，但是现在很多人却做不到长久的自律，于是便有了间歇性自律，那些在间歇性自律的空档一般都会持续性摆烂，下面我们就来看看间歇性自律什么意思以及我们面对间歇性自律持续性摆烂应该怎么办？

间歇性自律什么意思

释义:专指只能保持偶尔性的自律学习、运动、看书等行为，而不能长期坚持下去。

间歇性自律持续性摆烂怎么办

提示：让其显而易见;

渴求：让它有吸引力;

反应：让它简单易行;

奖励：让它令人愉悦;

自律的秘密，真的只有这4步。

这里小编要引用一下丘吉尔的一句话“在人生的头25年，我渴望自由;在接下来的25年，我渴望自律;后25年，我意识到自律就是自由。 ”

以上就是小编为大家带来的所有内容，希望对大家有所帮助，最后，感谢大家的阅读！

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